ロイシン
ロイシンとは、必須アミノ酸の1つで、肝機能の円滑化や筋肉の強化などの効果があり、
1日の必要量がアミノ酸の中で最大です。
しかし、ロイシン(leucine)は、多くの食品に含まれているので、普通の食生活をしている限り不足することはありません。
ロイシンには、筋肉増強を助け筋肉を維持する作用や、肝機能を高める作用がありますが、
ロイシンばかりを過剰に摂取すると、他のアミノ酸とのバランスを崩し、免疫力を低下させるおそれがあります。
ロイシンは、牛肉、レバー、ハム、牛乳などに多く含まれ、
ホウレン草、トウモロコシ、大豆、小麦粉、米などの幅広い食品に含まれている。
スポンサーリンク
健康・美容用語インデックス
► 【 健康食品 あ行 】
► 【 健康食品 か行 】 ► 【 健康食品 さ行 】 ► 【 健康食品 た行 】 ► 【 健康食品 な行 】 |
► 【 健康食品 は行 】
► 【 健康食品 ま行 】 ► 【 健康食品 や行 】 ► 【 健康食品 ら行 】 ► 【 健康食品 わ行 】 |